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夏の疲れを癒して秋を迎える 星のセルフケア〈金星編〉
1. 小さな“好き”で、心に彩りを
前回の〈月編〉では「休息と回復」をテーマにお届けしました。
月星座で、
しっかり休んで心と体をととのえたら──
次は 金星 で、日常に彩りをプラスする番です💄✨
月編はこちらから👉［コラムを読む］
2. あなたの“好き”忘れてない？
自分の金星の状態をセルフチェック📋
💄 金星お疲れ度チェック
- メイクやアクセをサボりがち
- デスクや部屋が“彩りゼロ”状態
- 新しいものに心が動かない
- 「かわいい」「すき」にピンとこない
- 誰かの素敵さを素直に喜べず、比べがち
💡 2つ以上あてはまったら、金星がしぼみ気味かも
3. 金星の役割＝心を彩るスイッチ
金星は、心がくすんでしまったときに、
もう一度「好き」を思い出させてくれる存在です。
簡単にいうと、“わたし専用のごきげんスイッチ”なんです。
でもスイッチが切れると…
- 表情が固くなり、呼吸が浅くなる
- 心がフラットで「まぁいいか」が口ぐせに
放っておくと、日常が無彩色になって惹き合い力も弱まってしまいます。
🥀 しぼみやすい原因
- 「すべき」で義務ばかり選んでいる
- スマホや情報で感覚が疲れている
- “好き”のアップデートが止まっている
🌹 復活サイン
- 「かわいい」「すき」の感覚が増える
- 小さなものでも“私のため”に選べる
- 誰かの素敵さを自然に称賛できる
4. 金星星座別セルフケアヒント✨
自分の金星星座に合わせて、“小さな好き”を足していこう。
🔥 火の金星（牡羊・獅子・射手）
- 牡羊座：新しいリップやポップなカラーで気分をスイッチ。新しい体験に飛び込めば、心がふわっとときめく
- 獅子座：心がしぼんだときは、自分が主役になれる時間を。お気に入りをまとって堂々と輝けば、内側からときめきがあふれてくる
- 射手座：広い空や自然、旅先の空気に触れると心が解放される。新しい本や未知の体験に飛び込むほど、ときめきがひろがっていく
🌱 地の金星（牡牛・乙女・山羊）
- 牡牛座：いらないものを手放して、“これが好き”にだけ囲まれて。お気に入りを丁寧に味わうほど、心が満ちてときめきが戻る
- 乙女座：部屋やデスクを整理して、花やハーブティーを取り入れる。小さな“ていねい”を重ねるほど、ときめきと彩りが戻ってくる
- 山羊座：本物の質感にふれるほど心が落ち着く。質のいい小物を選んで「ちゃんとしてる私」を実感すると静かな自信とときめきが戻ってくる
🌬 風の金星（双子・天秤・水瓶）
- 双子座：新しい知識やストーリーにふれると心がリフレッシュ。軽やかなおしゃべりや新しい発見が、ときめきを連れてくる
- 天秤座：空間を美しくととのえると心が整う。お気に入りのカフェやアート、本当に心地いい人との時間が、ときめきを取り戻してくれる
- 水瓶座：感性を刺激する作品や新しいアイデアにふれると心がときめく。ひとり時間に映画やアートを楽しむと、自由な輝きが戻ってくる
🫧 水の金星（蟹・蠍・魚）
- 蟹座：ぬくもりのある場所や安心できる人との時間が、心をやさしく満たす。手作りやお気に入りにふれるほど、ときめきがよみがえる
- 蠍座：深い時間に浸るほど心がうるおう。お香やキャンドルバス、映画や読書などで“じっくり没入”するひとときが、ときめきを呼び戻す
- 魚座：ひとり空想タイムが心をうるおす魔法。好きな音楽や映画にひたりながら、夢心地の物語をふくらませてときめきをチャージ
5. 💄すぐできるVenus Care✨
- サッとケア：好きな音楽を流してノリノリで口ずさむ／お気に入りの香りをシュッとまとう
- おでかけケア：美術館やカフェでときめきをインプット／お気に入りコーデでおでかけ
- とっておきケア：気分が上がる物をお迎えして、“私のごきげんアイテム”を増やす
6. 🫶 Yuri’s Venus Care
金星山羊座×12ハウスの私は、YouTubeでおしゃれなバリキャリ女子の1週間vlogを見るのが楽しみです。
自分がそうなりたいわけじゃないけど、努力を積み重ねて目標を達成していく姿は、私の金星にとって最高の“目の保養”になるんです。笑
7. さいごに
月は「休息と回復の星」
金星は「ときめきと彩りの星」
休んで、彩って──
両方そろってはじめて「わたしの魅力」が輝きだします。
この秋、“私のときめき”をひとつ、見つけてみませんか？🌹
星の谷 土星逆行編｜#02 『うお先生リターンズ』〜 うおTubeはじめました 〜
🌙 星の谷の住人たち
ここは、内なる世界に広がる『 星の谷 』
12人の星座が、それぞれのリズムで暮らす場所𓂃⋆
🕯 星の谷のはじまりのお話しは こちらから
🪐 星の動きを、物語で感じよう
前回の物語では──
あかコーチが地獄キャンプへ旅立ち、住人たちは「宿題帳」を手に自主トレに励んでいました。
そして2025年9月1日、土星は魚座まで戻り、いよいよ“最終仕上げ”の時間へ。
再び現れるのは、あの静けさの先生。
うお先生リターンズです🫧
今回は、魚座土星が最後にくれる
「心の芯をととのえるしめくくりのレッスン」を、物語としてお届けします𓂃𓈒𓏸
🍿ちょっとその前に──
今回の物語は、土星コーチ三部作の第2話。
第一話はこちらからどうぞ⇨
〔あかコーチ、夏休みに入ります〕
実際の土星のうごきと重ねながら、物語を楽しんでみてくださいね𓂃𓈒𓏸
🏕 星の谷：土星逆行編
#02 星の谷トレーニングスタジオ
『うお先生リターンズ 』
2025年7月13日──
炎のトレーナー・あかコーチが「夏の地獄キャンプ」に出発してから、星の谷トレスタは夏休みに入っていた。
残された住人たちは、それぞれに「宿題帳」を抱えながら自主トレに励んでいたけれど…
「直感バーピー、3分以内ってムリやろ…」
「未来から逆算スクワット、けっきょくスクワットじゃん！」
──そんな筋肉痛まみれの日々。
そして9月1日の朝。スタジオの掲示板に、新しいお知らせが貼られていた。
ごぶさたしています。魚座の土星コーチ、うお先生です。
このたび、あかコーチに「俺の夏休みの間、みんな頼んだで〜！」とお願いされまして、ひさびさに戻ってまいりました。
まずはリモートからになりますが──
本日より『うおTube🐟』を開設し、配信を始めます📡
🌙 配信内容 / 場所
- 瞑想ヨガ・感情デトックス・芯をととのえる呼吸法
- 配信場所：星の谷公式チャンネル「うおTube」
※レッスンは夜に行います。
寝る前にキャンドルを灯してご参加ください。
── うお先生より
「うおTube⁉︎」 「名前ゆるっ！」
住人たちは歓喜の渦。
スタジオは、まるでおかえりパーティーのようにざわめいていた。
その夜、画面にうつったのは湖のほとりで月光を浴びるうお先生。
静かな音楽とともに、やわらかい声が響いた。
「誰かの感情に、引っぱられすぎていませんか？」
「“わたしの軸”は、ちゃんとここにありますか？」
──炎の宿題で疲れきった心に、その声は水のようにしみわたっていった。
そして、11月27日。
「今日は特別に、スタジオに行こうと思います」
うお先生の配信での一言に、住人たちは大歓声。
その夜、霧のヨガ教室の扉がひらかれる。
キャンドルの光、ラベンダーの香り──
懐かしい空気に包まれて、みんなの心がゆるんでいった。
「ここからは、芯をやわらかく
でも、強く──
最後の仕上げをしていきましょう」
うお先生はそう言って、瞑想プランクや感情デトックスヨガを導いてくれた。
「そのままで、だいじょうぶ──
でも、その“だいじょうぶ”を信じるには、芯がいるのです」
──そして2026年2月。
あかコーチのカムバックを前に、うお先生は最後の配信で静かに告げた。
「炎と静けさ、どちらもあなたの力です。どうか、この芯を信じて、春からまた歩き出してくださいね」
「魚座での学びは、これでおしまいです。あなたはもう、ちゃんと“学びきっています”から。安心して、次へ進みましょう。」
そう言って、霧の向こうに戻っていった。
住人たちの胸には、炎で鍛えた筋肉と、静けさで整えた芯がしっかり根づいていた。
次にスタジオの扉を開けるのは──
きっと、あの赤いタンクトップのコーチだろう。
🌙 星の教室より（ご案内）
「物語で星を感じてみたい」
オンラインレッスンでは、“星の谷の住人たち”も、必要な場面でそっと登場します。
西洋占星術の知識にプラスして、感覚で星のイメージもつかめる、オリジナルの学び方です。
この秋、星の谷から星の教室へ──
あなたも小さな扉をひらいてみませんか？
夏の疲れを癒して秋を迎える 星のセルフケア〈月編〉
1. 巡る季節に、星からのヒントを
🌿 夏の終わりは、気持ちが落ち着かなかったり、体がだる〜く感じたりしませんか？
秋を迎える前に “どう整えるか” で、これからの季節の過ごし方はぐっと変わっていきます。
そんなとき寄り添ってくれるのが、星のセルフケア。
星にはいろんな役割があるけれど、日常の心地よさに直結するのが 月と金星。
月は「心を回復させるスイッチ」
金星は「気分を彩ってときめかせるスイッチ」
今回はそのうち、
まずは 月 にフォーカスしてみましょう🌙
2. あなたに必要なのはどっち？
まずは、自分の状態をセルフチェック📋
🛏 月ケアが必要なサイン
- とにかく眠い・だるい
- 人と会うよりひとりで休みたい
- 体のリズムを整えたい
💄 金星ケアが必要なサイン
- なんとなく元気が出ない
- 気分転換したい
- おしゃれや“好き”なもので気分をアゲたい
👉 心がぐったりしんどいときは【月ケア】で休息を。
ベースは元気だけど気分が落ちてるときは【金星ケア】で彩りを。
3. 月の役割＝お布団シェルター
月は、心がすり減ったときに立ち戻る“お布団”みたいな存在。
ぐったり疲れたとき、まずはここで安心を取り戻すのがセルフケアの第一歩です。
同じように「休んでいる」つもりでも、月星座によって“心が癒される方法”は人それぞれ。
それを知っているだけで、回復のしかたがぐっとラクになります。
4. 月星座別セルフケアヒント 🌙
自分の月星座をチェックして、心の回復スイッチを見つけてみてください。
🔥 火の月（牡羊・獅子・射手）
- 牡羊座：朝にちょこっと散歩してリフレッシュ。夜は早めにお布団でぐっすり休むと◎
- 獅子座：安心して輝ける場所で、思いきり自分らしく過ごす＆褒めてもらえると心がポカポカ温まります
- 射手座：公園や自然で深呼吸。ちょっとした旅気分で心がすーっと軽くなります
🌱 地の月（牡牛・乙女・山羊）
- 牡牛座：いつもの香りやお気に入りのルーティンに戻ってみて。変わらない心地よさが安心を取り戻すカギ
- 乙女座：お気に入りのハーブティーや朝のスムージーでととのえて◎小さな習慣が思った以上に心に効きます
- 山羊座：堂々と“おやすみ宣言”。責任や予定を手放して思いきり休むと、心がすぅっと解放されます
🌬 風の月（双子・天秤・水瓶）
- 双子座：スマホはちょっとおやすみ。気のおけない友達とゆるっとおしゃべりして、新作のお菓子でにっこり
- 天秤座：たまのおひとりさま時間が元気のたね。お気に入りのカフェや静かな場所で過ごすと心が整います
- 水瓶座：夜空や星を眺めて深呼吸。広い世界を感じるほど、心がすーっと落ち着きます
🫧 水の月（蟹・蠍・魚）
- 蟹座：ペットと過ごしたり動物の動画で癒されたり。たっぷり眠って安心のリズムを取り戻せば心がじんわり回復
- 蠍座：温泉やバスソルトでじっくり浸かる時間が特効薬。深いリラックスとデトックスで、心の奥まで安心感が広がります
- 魚座：ふかふか布団でお昼寝したり、アロマバスでぼーっと。夢見心地の時間が最高の癒しに
5. 🛁 今日からできるMoon Care
- 夜はスマホを早めに閉じて、エプソムソルトを入れたお風呂でゆったり入浴
- ラベンダーやカモミールのアロマを香らせながら、深呼吸をひとつ
- 寝る前の一杯は、ハーブティーや白湯で。内側からやさしくゆるめて
6. 🤲 Yuri’s Moon Care
月魚座×1ハウスの私は、しんどいときはすぐ布団に引きこもります。
たくさんの人と会って楽しかったあとでも、いちど脳をシャットダウン。
でもそれが私には必要なルーティン。
布団から出るころには、だいたいパワー回復してるんです。
7. さいごに
月は「休息と回復の星」。しんどいときにどう自分を癒すかを教えてくれる、大切なセルフケアのサインです。
そして ──
月で土台を整えるからこそ、金星のリップやアクセが効いてくる。
ベースが乱れていると彩りは楽しめないけれど、安心感の上にある小さな“ときめき”は、暮らしをぐっと軽やかにしてくれます。
金星編公開しました👉 「金星編」
月のお布団で休んだあとは、金星のリップで彩りとときめきを。
「わたしをときめかせるスイッチ」を探しに行きましょう。
【2025年8月23日｜乙女座新月】わたしの“ととのえ方”を、今のわたしに合わせる日
2025年8月23日 15:07頃
乙女座で新月を迎えます𓂃
今回の新月は、乙女座のはじまりの度数
ちょっと繊細で、とてもやさしい
「乙女座」のエネルギーが
“心の整えスイッチ”を、
そっと押してくれるようなタイミングです𓂃
────────────
🌑 乙女座新月のメッセージ
「整える」って、「片づける」じゃなくて
“見つけなおす”こと
8ハウスで起きるこの新月は、
人との境界線、関係性の奥深くにあるものを
ていねいに見つめなおすような空気感をまとっています
これまで自然にやっていた習慣
無意識に受け取っていた気持ち
大切だと思っていた価値観…
それって「今のわたし」にも合ってる？
そんなふうに、
自分の中の“当たり前”を整えなおす時間です
────────────
🔭 乙女座新月の星の動き・影響
✨月と天王星のスクエア：
「変わりたい」衝動が湧きあがる
この新月には、双子座の天王星が
ピリリと刺激を加えています
突然の気づき──
これまで心地よかったものが
なんだか違和感に感じる
「もう、これは卒業かな」という直感が
ふいに、わきあがってきそうです
そんなふうに、
自分の“更新サイン”を受け取る人も多そうです
乙女座のエネルギーは、
不要なものを優しく手放すサポートをしてくれます
🪞Tスクエア：
感性・社会性・心の奥のすれ違い
今回の新月は、
金星（蟹座）・MC（天秤座）・キロン＆IC（牡羊座）がTスクエアを形成
「ちゃんと見せなきゃ」「こうあるべき」という外からの期待と、
「わたしはこう感じてるのに…」という
内からの声が、すれ違いを感じる配置です
でもそれは、
「どう整えると、自分らしくいられるか？」
をあらためて探るチャンスでもあります
わたしにとって“ちょうどいい”に
あらためて整え直すことが
この新月のテーマです
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📓 わたしを整える、3つのヒント
乙女座新月のエネルギーを、心と暮らしにそっと迎えるTips𓂃𓈒𓏸
◇ 朝の5分を、リセットタイムに
白湯を飲む／音楽を流す／軽くストレッチ
→ レモングラスやユーカリの香りを添えると、切り替えがスムーズに◎
◇ ジャーナルに書きだす
お題は、「最近、がんばりすぎてること」
→ 思考のぐるぐるには、レモンバームのハーブティーがおすすめ🫖
◇ “気がかり”を1つ、終わらせる
→ 小さな完了で、思考をリセット
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🕊『ととのえることは、自由になること』
乙女座は「整える」サイン（星座）──
それは自分を閉じ込めるためじゃなく
自由に動けるようになるための“整え”なんだと思います
今の自分に“ちょうどいい”整え方を見つけて
身軽な心で次のサイクルへ向かう準備をしましょう🌿
この新月が、やさしくあなたを
ととのえ直してくれますように𓂃☽
星と月とくらす Yuri